poradnik fitness + 1 Monika Wasilonek 23-11-2018 13:36 Jak mierzy膰 obwody cia艂a? Obw贸d bioder, brzucha i n贸g Regularne mierzenie obwodu bioder, brzucha i n贸g pozwala na 艣ledzenie post臋p贸w w treningach czy odchudzaniu. Pomiary obwod贸w cz臋sto bywaj膮 bardziej wiarygodne ni偶 wskazania wagi. Jak si臋 poprawnie mierzy膰? Jak cz臋sto mierzy膰 obwody cia艂a?
Aby uzyska膰 dok艂adne wyniki pomiar贸w, wa偶ne jest, aby wiedzie膰, jak w艂a艣ciwie zmierzy膰 obw贸d talii i bioder o czym wspominali艣my powy偶ej. Aby obliczy膰 stosunek obwodu talii do obwodu bioder, nale偶y podzieli膰 obw贸d talii przez obw贸d bioder.
Sprawd藕 to! Anna Sk艂odowska / 25.11.2010 13:52. Zmierz centymetrem obw贸d talii i bioder. Nast臋pnie oblicz wska藕nik WHR (stosunek obwodu talii do obwodu bioder) dziel膮c obw贸d talii w cm przez obw贸d bioder w cm. Otrzymany wynik sprawd藕 w tabeli znajduj膮cej si臋 poni偶ej.
9G6fzst.
